Czego unikać we wczesnej ciąży?

Strach o dopiero co poczęte dziecko często towarzyszy przyszłej mamie. Czego nie powinna robić, by nie narazić dziecka na niebezpieczeństwo? We wczesnej ciąży jest to szczególnie ważne, ze względu na zwiększone ryzyko poronienia. Na tym etapie unikaj:

• zbyt forsownego wysiłku, także zbyt intensywnych prac domowych (pranie dywanów, mycie okien itp. zostaw mężowi)
• kąpieli i wygrzewania się w wannie. W czasie ciąży, przynajmniej do 20 tygodnia zrezygnuj z wylegiwania się w wannie i weź prysznic - nie za gorący!!
• solarium i wygrzewania się w słońcu
• produktów, które mogą powodować zaparcia - wysiłek przy parciu może przyczynić się do poronienia. Z tego względu także preparaty witaminowe dla kobiet w ciąży zaleca się dopiero w późniejszym czasie, gdyż zawierają dużą dawkę żelaza i mogą przyczynić się do zaparć
  
• biegania, skakania, zbyt forsownego marszu, zbyt intensywnych ćwiczeń fizycznych, zwłaszcza jeśli wcześniej nie ćwiczyłaś
  
• kontaktu z chemikaliami, wdychania oparów
• alkoholu i innych używek - przez całą ciążę!!

W zamian za to dużo odpoczywaj, wyleguj się do woli, korzystaj ze spokojnych, niezbyt długich spacerów. Nawet jeśli czujesz się idealnie, niech Cię nie kuszą wielkie porządki itp. - to nie ten czas, teraz przede wszystkim zadbaj o siebie i odpoczywaj.